Sportmotorische Fähigkeiten

Grundlagen der sportmotorischen Fähigkeiten

Konditionelle Fähigkeiten gemischt konditionell-koordinative Fähigkeiten Koordinative Fähigkeiten
Ausdauer Kraft Schnelligkeit Beweglichkeit Koordination
allg./ spezielle Ausdauer allg./ spezielle Kraft allg./ spezielle Schnelligkeit allg./ spezielle Beweglichkeit allg./ spezielle Koordination
Kurzzeitausdauer, Mittelzeitausdauer, Langzeitausdauer Maximalkraft, Schnellkraft, Kraftausdauer, Reaktivkraft Reaktionsschnelligkeit, Beschleunigungsfähigkeit, Bewegungsschnelligkeit Gelenkbeweglichkeit, Dehnungsfähigkeit
also Beweglichkeit des passiven und aktiven Bewegungsapparats
Reaktionsfähigkeit, Rhythmisierungsfähigkeit, Gleichgewichtsfähigkeit, Orientierungsfähigkeit, Differenzierungsfähigkeit

nach Hirtz 1985

Tipps: Gerade in den unteren Klassen bei wenig Zeit sollte man konditionelle Fäigkeiten mit Ball und spielnahe trainieren.