Technik

Schlagwurf

Fehlerbild: zu tiefer Ellbogen

	Ein sehr häufiger Fehler, der vor allem bei Mädchen sehr oft zu sehen ist. Der Ball wird mehr oder weniger gestoßen. Häufig ist die Auftaktbewegung sogar korrekt, d.h. der Arm ist in der Wurfauslage fast gestreckt und über Schulterhöhe, zieht der Arm jedoch am Kopf vorbei wird der Ellbogen zu nah an den Oberkörper gebracht, eine dynamische Beschleunigung ist so nicht mehr möglich.

Was kann man dagegen tun?

Korrekturanweisung:

• dein Ellbogen ist während der ganzen Wurfbewegung immer über Schulterhöhe

Hilfsmittel:

• z.B. über Schnur werfen lassen, die nur bei guter Streckung und nicht zu langem Schritt überworfen werden kann. der Kontakt zu Schnur muss aber anders als beim Fehlerbild "zu langer Schritt" weiter nach vorne verlegt werden, da in der Endphase der Arm ja wieder oben ist. Der Kontakt muss also schon dann spürbar sein, wenn der Arm am Kopf vorbei zieht.
• häufig liegt eine mangelhafte technische Ausführung an mangelnder Kraft, d.h. der Handball ist gerade im weiblichen Anfängerbereich häufig zu schwer und zu groß Die richtige Technik kann deshalb gut mit z.B. einem Tennisball trainiert werden. Bei leichteren Bällen dann aber auch genau auf die richtige Technik achten!!